J’ai cité, dans un article du premier juin 2023, 10 façons d’améliorer le fonctionnement de son cerveau, qui étaient exposées dans le numéro de mars de la revue « Cerveau et Psycho » et j’avais dit que j’examinerai l’une après l’autre ces recommandations, 
      Aujourd’hui je traiterai de la première action :.
                       - Augmenter sa concentration,
      C’est un résumé de l’article correspondant de la revue.

      Cet article prend d’abord un exemple très convaincant : il vous demande de compter le nombre de mots des quelques lignes d’un article que vous n’avez pas encore lu..
      Lorsque vous aurez fini, sans doute vous vous rappelez ce nombre. Mais avez vous retenu la signification de ces lignes ? Probablement pas.
     En effet on ne peut se concentrer que sur une seule action à la fois.

      Vous avez d’abord porté votre attention successivement sur chacun des mots de l’article. Puis vous les avez comptés c’est à dire que vous vous êtes servi d’une mémoire tampon, « le calepin lexical » où vous stockez chaque nombre n, puis n+1, jusqu’au dernier.
Si vous voulez comprendre la phrase, certes votre attention se portera aussi sur chaque mot, mais le calepin isolera chaque lettre ou ensemble de lettres,  transfèrera au centre à l’arrière gauche du cerveau, qui reconnait les lettres, puis au centre de Wernicke les assemblera en mots qu’il reconnaîtra et la signification sera transmise au cortex préfrontal par le centre de Broca qui va prononcer les phrases , sans pour autant déclencher la parole. C’est notre « petite voix interne ».

      La concentration sur une tâche donnée déclenche un processus spécifique qui mobilise des centres bien définis, qui collaborent pour pour exécuter cette tâche.
       C’est la raison pour laquelle on ne se concentre que sur une tâche à la fois, car deux tâches appellent des processus différents.     

         Il découle de cela que :
                - l’attention et la concentration sont deux proccessus différents.
                - l’attention agir sur des perceptions; la concentration lie ces perceptions à des actons en vue d’accomplir une tâche donnée.
               - il n’y a pas de concentration sans intention : c’est celle de la tâche à accomplir.

       On peut en tirer deux conclusions :
                - Il faut se mettre dans les meilleures conditions pour réussir l’action envisagée et avoir la volonté de réussir l’action envisagée.
                - Réciproquement on ne réussira pas une action sans concentration.

 ainsi que trois recommandations pour mieux se concentrer :
                - quelle est l’intention, le but et la tâche à exécuter ?   
               - à quoi doit on faire attention.? 
               - que dois-je veiller à bien faire dans l’action ?

       La concentration exige donc un contrôle permanent. sur l’intention, l’attention et l’action. Il faut donc se garder de toute distraction qui détourne la concentration de ces tâches. Les moyens actuels de communication ne facilitent pas cela.

      Il est important que les buts et intentions soient définis avec le plus de clarté et de simplicité. Lorsque la tâche à faire est complexe, on a intérêt à la découper en tâches élémentaires plus simples, dont il sera plus facile de définir les éléments.