J'ai fait plusieurs articles sur la préférence cérébrale "optimiste-pessimiste" et nous avons vu que les optimistes ont davantage de chances d'être heureux dans leur vie.

            Parailleurs, depuis l'arrivée du covid et nos ennuis de confinement, beaucoup des mails que j'ai reçus à ce sujet, montraient plutôt des images négatives, même de la part des optimistes.
            Aussi,  je voudrais dire quelques mots de la psychologie positive et de certaines dispositions de l'être humain, que les psychologues considèrent comme bénéfiques et pensent qu'en les cultivant, on peut améliorer son humeur, son état d'esprit et son comportement.
            Cela a aussi des effets positifs sur son entourage et son environnement, ce qui a, à son tour, une réaction bénéfique sur soi-même.

             Les psychologues rassemblent ces dispositions en six grandes orientations, qu'il nous faudrait cultiver :

          - l'acquisition de connaissances :
                        • la curiosité intellectuelle et l'intérêt pour ce qui nous entoure.
                        • l'envie d'apprendre, de savoir, de comprendre.                       
                        • l'ouverture d'esprit, le sens critique, le jugement, le "bon sens".
                        • la créativité, l'originalité, l'ingéniosité, le sens pratique.
                        • l'écoute, la compréhension, la clairvoyance, la mise en perspective.

             - la motivation et la volonté :
                        • la valeur, le courage;
                        • l'assiduité, la diligence, la persévérance.
                        • l'authenticité, l'intégrité, la sincérité.                       
                        • l'enthousiasme.

             - les valeurs humaines : 
                        • gentillesse et générosité
                        • amour, amitié, attachement.
                        • relationnel et intelligence sociale.

             - le charisme et la justice :
                       • le sens du devoir, la loyauté.
                        • l'équité, l'impartialité.
                        • l'esprit d'équipe.
                        • le charisme, le sens du commandement

            - la modération :
                        • l'humilité, la modestie
                        • la prudence, la discrétion, la précaution, la diplomatie.
                        • la maîtrise de soi; le pardon.

            - transcendance :
                       • optimisme, espérance, orientation vers le futur.
                        • gratitude 
                        • gaîté, joie et humour.
                        • recherche du sens de la vie, spiritualité.
                        • appréciation de la beauté et de l'excellence.

             La société et l'individu gagnent à ce que chacun se sente heureux et donc développer ces qualités n'est pas faire preuve d'égoïsme ou se replier sur soi-même.
            Demander aux personnes qui ne se sentent pas bien de réfléchir à leur qualités, à ce qu'elles ont réussi dans leur vie, à recenser tous les soirs, trois choses positives de leur journée, contribue à diminuer leurs inquiétudes.
            Au début du XIXème siècle le pharmacien Emil Coué avait mis au point une méthode d'autosuggestion, pour se persuader que le présent n'était pas si mal que cela et qu'on arriverait à maîtriser l'avenir. 
           Les caricatures ont fleuri. C'est vrai que la méthode était simpliste, mais elle n'était pas si bête que cela.