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Ne laissez pas la lune entrer dans votre chambre la nuit !!

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      La mélatonine, souvent dénommée hormone du sommeil, est une hormone fabriquée par une petite glande du cerveau, l’épiphyse (ou glande pinéale qui se trouve sous le Thalamus), pendant la nuit, du fait qu’il n’y a pas de lumière.. Sa sécrétion régule les rythmes quotidiens (les rythmes circadiens), en fonction de la luminosité et informe l’organisme sur la saison en fonction des variations de la durée du jour.
    Pendant le jour l’organisme fabrique un neurotransmetteur, la sérotonine, stocké dans l’épiphyse, qui est ensuite transformée la nuit en mélanine, avec un maximum vers 5 heures du matin.
    Il semble que la mélatonine qui diffuse dans le sang , y agisse aussi comme une hormone, et interviendrait dans la glycémie, dans l’appétit, comme antioxydant (et donc anticancéreuse); elle interviendrait aussi pour augmenter la réponse immunitaire notamment des lymphocytes T.
    Elle agirait aussi sur notre libido, en la diminuant, surtout chez les femmes.

    J’ai fait déjà des articles sur notre « horloge biologique » en mars 2018 dans la rubrique "cerveau conscience" (Actuellement il n'y a pas d'autre moyen d'y accéder que par la "table des articles" tous les autres moyens ne fonctionnent plus depuis la migration baclée et catastrophique)

http://lancien.cowblog.fr/images/Cerveau3/glandepineale.jpg    Je résume en quelques phrases :
    Dans un centre particulier de notre cerveau, les noyaux suprachiasmatiques de l’hypothalamus, tous les jours, avec un cycle de 24 heures, des gènes s’expriment et codent la synthèse de protéines, avec des pics de concentration quotidiens.
    On a identifié vers l’an 2000 dans la rétine de l’oeil un pigment activé par la lumière, la “mélanopsine” qui active des neurones qui transmettent leur information aux neurones des centres suprachiasmiques, l’horloge centrale et la recalent sur le jour.
    Quand vient l’obscurité, cette horloge émet une substance particulière, la “mélatonine”, produite par la glande pinéale,  qui recalera les horloges secondaires sur la nuit et provoquera le sommeil.
    La mélatonine diffuse dans le sang et aidée par le système sympathique qui envoie des influx nerveux dans tous les organes vitaux, l’horloge centrale recale les horloges secondaires du cœur, du foie (glycémie) du pancréas (insuline), et des tissus adipeux.
    Le fonctionnement de notre système de vie est ainsi recalé sur le jour et la nuit.
    C’est ce qui explique que notre rythme de vie, et même notre moral, sont très sensibles aux saisons, à la lumière et l’ensoleillement, et au décalage horaire (notamment aux changements heure d’hiver, heure d’été), car il y a un certain conflit entre notre mode de vie et notre horloge biologique.

    Ces réminiscences pour mieux comprendre un article que je viens de lire, de psychiâtres statisticiens suisses, qui ont suivi le sommeils de leurs patients les nuits de pleine lune, et ont constaté qu’ils dorment 20 minutes de moins, mettent une demi-heure de plus à rêver, et leur sommeil total est diminué de 10% tandis que leur sommeil profond réparateur et diminué de moitié !!
    Ce n’est pas l’influence de farfadets ou des loups garous des Alpes, mais seulement de la mélatonine, dont la production serait réduite de moitié par l’éclairage lunaire.

    Personnellement j’en ai déduit que les patients en cause devaient être soignés soit pour avarice, soit pour flemme aigüe, car ils auraient pu fermer les rideaux de leur chambre à coucher, mais ils ne s’en sont peut être pas payés.
    Je ne me suis encore jamais aperçu que la pleine lune m’empêchait de dormir !!
Par contre j’aime bien la photographier, au petit matin, depuis mon jardin sur le toit.

http://lancien.cowblog.fr/images/Paysages6/lune.jpg

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